咨询台:冬季,儿童容易患感冒等呼吸道感染,想问问专家如何预防?

作者:  来源:  上传时间:2015-04-08

    问:冬季,儿童容易患感冒等呼吸道感染,想问问专家如何预防?
    楚楚妈
    答:进入冬季后天气寒冷,是感冒的易发季节,特别是幼儿园是儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了孩子顺利地度过冬季,建议要做好以下几点:
    1.合理饮食:冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。可根据小儿生长发育的需要,均衡营养,荤素搭配,有粗有细,保证充足粮食及新鲜的蔬菜、水果,适量奶蛋鱼及肉类,防止偏食及挑食,不吃零食,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
    2.注意节制饮食:作为父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。俗话说“若要小儿安,三分饥与寒。”孩子吃多了,容易形成食积便秘上火,引起呼吸道感染。
    3.多喝白开水:冬天气候干燥,人体极易缺水。常饮白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒之功效。
    4.注意保暖,根据外界温度增添衣物:冬日寒潮多,室内有暖气,室内外气温变化大,幼儿易着凉、感冒,因此冬季要给幼儿保暖。避免着凉。室内脱外衣,室外加外套。
    5.坚持户外活动、多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。有些父母唯恐孩子冻着,天气一凉。就不让小儿出屋,小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,由于抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让小儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。
    6.定时通风换气,注意室温及增加湿度:冬季幼儿园应保持室内适宜温度20摄氏度,并用加湿器、湿拖布勤拖地面等保持良好的湿度。同时要在儿童离开室内时开窗通风,减少病菌防止感冒。门窗不能完全关严,特别是用煤取暖的房间。
7.接种流感疫苗:平时体弱多病的儿童可以接种流感疫苗起到预防感冒、肺炎等疾病的目的,防患于未然。
 (佳平主持)
摘自:《山东教育》2014.12
编辑:cicy

 

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